Jour 13 du défi GPP avec Julia v Earth. Entraînement très simple pour une condition corporelle faible.

Salut les gars, c'est Julia Versys. Aujourd'hui, c'est le 29 mars 2022. Aujourd'hui c'est mardi et aujourd'hui c'est le 13ème jour de notre défi GBP

Aujourd'hui sera plus facile que d'habitude parce que je me sens faible à cause d'aujourd'hui c'est le deuxième jour de ma vie de femme.

Nous apprendrons ensemble comment nous entraîner quand nous serons faibles. Commençons notre entraînement. Ce sera plus court, plus facile, mais de toute façon ça changera notre corps en meilleure condition.

D'habitude, on commence par l'échauffement. Premier exercice pour l'échauffement. Donc, on plie une jambe ici, une autre jambe droite et on essaie de s'étirer les jambes.

Oui, on doit atteindre notre cheville par le front. Mais on fait ça très lentement, parce que c'est une formation relaxante. On doit s'occuper de notre énergie.